Cieľ tréningu:
Cieľom programu je poskytnúť podnety pre dosiahnutie životnej spokojnosti. Pojem work life balance sa definuje ako rovnováha medzi pracovným a osobným životom človeka. Veľa ľuďom nedarí ju dosiahnuť aj preto, že vnímajú prácu a ostatné oblasti života (rodinu, záujmy, oddych a i.) ako niečo oddelené. Program ponúka pohľad, ktorý vníma život človeka ako jeden celok. Naša schopnosť robiť naplno viac vecí je limitovaná. Naša schopnosť robiť správne veci v správnom čase nie.
Účasťou na tréningu získate
inšpiráciu pre cestu k vyššej kvalite života
lepšie vzťahy
skvalitnenie sebareflexie – uvedomenia si svojich neefektívnych stratégií
rozlíšenie nevyhnutných a zbytočných problémov
efektívnejší „energy“ manažment
vyššiu psychickú pohodu
Obsah
čo je „work life balance“
čo hovorím, že chcem a čo naozaj chcem (čo chcem, keď hovorím, že chcem rovnováhu práce a osobného života)
môj životný priestor a energetické čierne diery – „zlodeji“ času a energie
JOHARI okno – naše „slepé škvrny“ a skryté miesta
– o čo nás oberajú „slepé škvrny“ v živote ako to riešiť
– koľko energie nás stojí skrývanie nedostatkov a želaní aké to má dôsledky
riadime svoje ambície alebo ambície riadia nás – stop perfekcionizmu
čo znamená „mať svoj život v svojich rukách“
– myslenie od konca – kam sa chceme dostať, osobné vízie a ciele
– miesto kontroly, kto – čo o nás rozhoduje, proaktivita a reaktivita
– čo má pre nás akú hodnotu – priority
– životné roly a ich priorizácia
čo znamená fungovať efektívne s inými – ako neplýtvať zbytočne časom a energiou
– vzťahy s inými ľuďmi môžu byť zdrojom problémov aj podpory a synergie – záleží aj na nás
– priorita počúvania – najskôr pochopiť – potom byť pochopený
– zameranie na win – win, „kto z koho“ nás oberá o čas aj energiu
– na problémy nie sme sami – spolupráca, pomoc
„brúsenie píly“
– zdroje energie – kde zobrať silu
– oddych a ničnerobenie
– aké zručnosti potrebujem na zdolanie prekážok k môjmu cieľu
– aké otázky si klásť
vnútorná rovnováha – ako by ju videl Berne
Trvanie
2 dni
